美肌をもたらすオススメのシミに効くクリーム!

当ページでは、本当に効果的なシミに効くクリームはどれ?という方に、特徴や効果ををランキング形式で紹介しています!

 

シミクリームなんて効果ないのでは?と疑問をお持ちの方

 

種類が多くて選び方がわからないという方

 

そのような方に、当サイトの情報をお役立ていただければ幸いです。

 

※美白とは、メラニンの生成を抑え、しみ・そばかすを防ぐことです。

 

※肌へ浸透するとは、角質層(角層)までです。

人気の美白化粧品の特徴、効果とは?

ネット通販やデパート、ドラッグストアなどで人気の美白化粧品には、ビタミンC誘導体やアルブチンなどの美白有効成分が配合されていて、シミの元となるメラニンを直接ケアする効果があります

 

それらの美白有効成分が含まれている美白化粧品のことは、医薬部外品または薬用化粧品と言い、商品に医薬部外品または薬用と書いてあります。

 

薬機法では医薬部外品は、医薬品と化粧品の中間に位置するものと定められていて、普通の化粧品と異なる点は、普通の化粧品には含まれないビタミンC誘導体やアルブチンなどの美白有効成分が配合されているところです。

 

美白有効成分とは、効果があると厚生労働省に認められた成分のことです。

 

美白有効成分を配合している医薬部外品は、厚生労働省から商品に美白と表示することを認められていて、普通の化粧品には許可されていない美白効果を謳うことができます

 

ただし、配合している成分の量を医薬品よりも抑えているため、医薬品ほどの強い作用はありません。

 

つまり、美白化粧品とは医薬品ほどの強い効果はないですが、厚生労働省の認可を受けている美白有効成分を配合した、普通の化粧品より高い効能・効果がある化粧品のことです。

 

美白化粧品に配合されている美白有効成分には

 

・メラニンの生成を抑制する

 

・メラニンの排出を促進する

 

・メラニンを還元する

 

効果があります。

 

※薬機法(旧薬事法)は正式には「医薬品、医療機器等の品質、有効性及び安全性の確保等に関する法律」と言い、医薬品、医薬部外品、化粧品、医療機器、再生医療等製品について安全性と、体への有効性を確保するための法律です。

 

美白有効成分の働きとは?

皮膚に紫外線や摩擦、ストレスなどの刺激を受けると表皮細胞からメラニン産生を促す情報伝達物質が発生します。

 

表皮の一番内側の基底層にあるメラノサイトが情報伝達物質による刺激を受けると、メラノサイトの細胞内でシミが出来る原因となるメラニンが生成されます

 

通常ならメラニンは表皮のターンオーバー(古い表皮が新しい表皮へと次第に入れ替わる新陳代謝のこと)によって排泄されますが、強い刺激を受けることにより過剰に生成されたメラニンが蓄積すると、表皮細胞は増殖能が低下してしまいます。

 

その結果、ターンオーバーでメラニンを排泄できずに色素沈着を引き起こし、シミが出来てしまうのです

 

つまり、メラニンの生成を抑制して元から作らせないようにすることと、ターンオーバーを正常化してメラニンの排出を促進すれば薄くすることも可能です。

 

さらに、メラニン自体を還元することで薄くしていくことができます。

 

還元とは酸化の逆の化学反応で、酸素を外してメラニンを分解し、色が目立たない別の物質に変化させる作用のことです。

 

美白化粧品に含まれている美白有効成分には、それら3つの作用があり美白効果が期待できます

 

メラニンの生成を抑制する美白有効成分

ビタミンC誘導体、アルブチン、プラセンタエキス、カモミラET、コウジ酸、エラグ酸、リノール酸、ルシノール、トラネキサム酸、ハイドロキノン

 

メラニンの排出を促進する美白有効成分

ビタミンC誘導体、プラセンタエキス、リノール酸

 

メラニンを還元する美白有効成分

ビタミンC誘導体、ハイドロキノン

 

※ハイドロキノンは厚生労働省から美白有効成分に指定されていません。ハイドロキノンは日本では美容クリニックなどの医療機関でのみ使用が認められていましたが、2001年の薬事法改正(現在は薬機法)により一般に販売されている化粧品にも配合できるようになりました。医薬品のハイドロキノンには強力な漂白作用があり、ビタミンC誘導体、アルブチン、コウジ酸など厚生労働省が承認している美白有効成分の約10倍~100倍のメラニンの合成を抑える作用があると言われています。

 

シミを防ぐ肌のバリア機能とは?

肌のバリア機能とは、肌内部から水分が蒸発するのを抑えたり、紫外線などの外部刺激や異物の侵入から肌を守るため角質層に備わっている機能のことです。

 

皮脂膜(汗と皮脂が混ざって出来たもの)で肌表面を覆い、NMF(天然保湿因子)で水分を吸着、角質細胞間脂質で角質細胞同士を密着させて隙間を塞ぎバリア構造を作ることで、肌内部からの水分蒸発を防いだり、紫外線などの外部刺激や異物の侵入から肌を守っています

 

シミになりやすい敏感肌とは?

敏感肌とは、肌が刺激に対して敏感に反応してしまう状態のことです。

 

加齢やストレスなどが原因で、皮脂膜、NMF(天然保湿因子)、角質細胞間脂質が減り、肌の水分量を保つバリア機能が低下、または壊れた状態になることで引き起こすため、敏感肌の状態は、肌が乾燥した乾燥肌でもあります。

 

バリア機能が低下しているため敏感肌は、わずかな外部からの刺激にも影響されやすく、シミの元、メラニンは肌が強い刺激を受けることにより過剰に作られるので、敏感肌になるとシミができやすくなります

 

そのため、水分が蒸発しにくい肌の状態を作り、バリア機能を整える必要があります。

 

肌のバリア機能を高めるのに最も効果的なのは、角質細胞間脂質の主成分でもあるセラミドなどの保湿成分を補うことです

 

有効な保湿成分

セラミド、コラーゲン、ヒアルロン酸、グリセリン、BG

 

※美白化粧品はパッチテストで肌を確かめてから使用する。

 

敏感肌、乾燥肌の方、アレルギーをお持ちの方は肌のバリア機能が低下している可能性があるため、美白化粧品を使用する際は事前にパッチテストを行い、肌に刺激や異常などが無いかを確認してから使用しましょう。万が一、異常が見つかった場合は、直ちに使用を止めて医療機関で診察を受けましょう。

 

ストレスが及ぼす肌への影響とは?

精神的なストレスがかかると細胞内に活性酸素が発生します。

 

その活性酸素が肌内部で炎症を引き起こすことで、メラニンが過剰に合成されシミになります

 

また、ストレスにより肌のバリア機能が低下すると、外部からの刺激にも影響されやすくなるため、肌内部で炎症を繰り返しシミが定着してしまいます。

 

シミが出来るのを防ぐにはストレスによる肌内部の炎症を緩和することも必要です

 

有効な抗炎症成分

カンゾウ(甘草)根エキス、グリチルリチン酸ジカリウム、アラントイン、ヨクイニンエキス

 

理解しておきたいシミの種類と特徴!

シミには美白化粧品によるケアが効果的なものと、美白化粧品では効果が見込めないものがあります

 

シミを正しくケアするには、シミの種類や特徴をしっかりと把握しておくことが重要です

 

美白化粧品によるケアが効果的なシミの種類
老人性色素斑

こめかみや頬の辺りに現れることが多く、茶褐色の平らな丸に近い形をしていて、はっきりとした輪郭が見えるのが特徴です。

 

肝斑

肝斑は、頬骨の付近や額に左右対称に出来るもので、モヤッとした薄い茶色のシミです。

 

炎症後色素沈着

ニキビ、虫刺され、火傷、かぶれ、傷などが引き起こした炎症の後に現れる色素沈着です。

 

美白化粧品では効果が現れないシミの種類
そばかす(雀卵斑)

そばかすは、目の下、鼻、頬などに米粒ぐらいの大きさの小さな斑点が、左右対称に出来るのが特徴で、雀(スズメ)の卵の模様にそっくりなことから雀卵斑とも呼ばれています。

 

脂漏性角化症

シミが角化して盛り上がった老人性のイボで、顔以外にも全身のほとんどの箇所に現れます。

 

美白化粧品は低刺激のものを選ぶ!

美白化粧品にはシミを効果的にケアするために、強い美白有効成分が含まれている商品があります。

 

強い美白有効成分は効果が高い反面、肌にも強力な刺激となってしまいます

 

シミの元、メラニンは肌が強い刺激を受けることにより過剰に作られるため、美白化粧品は場合によってはシミの原因になってしまいます

 

また、敏感肌や乾燥肌の方はバリア機能が低下している状態のため、刺激に影響されやすくなっています。

 

シミを増やさないために、美白化粧品は肌に負担がかからない低刺激のものを選びましょう

 

美白化粧品はケアを続けやすい負担にならない価格のものを選ぶ!

美白化粧品による効果が現れるには数ヶ月かかる場合があります

 

シミの悩みを解決するには効果が出るまで、美白化粧品の使用を継続する必要があります。

 

高い価格が負担となりケアを続けられなくなってはシミの悩みを解決することは出来ません

 

安価なものでも美白有効成分が含まれていれば効果は得られます

 

美白化粧品は、ケアを続けやすい負担にならない価格のものを選びましょう

 

美白化粧品は日本製と外国製のどちらを選ぶべきか?

日本人(黄色人種)の肌は白人に比べてメラニンを多く作り出すため、日本人には白人よりもシミができやすいという特徴があります。

 

外国製の美白化粧品は、表皮が厚く刺激に強い白人のために開発されているので、白人と比較して表皮が薄く刺激を感じやすい日本人には強い刺激となってしまいます

 

シミの元、メラニンは肌が強い刺激を受けることにより過剰に作られるため、外国製の美白化粧品を使用すると、逆にシミが増えてしてしまう危険性があります

 

美白化粧品を選ぶ際は、日本人の肌質に合わせて開発された日本製を選びましょう

 

美白化粧品は香りやテクスチャーが良いものを選ぶ!

美白化粧品は効果が出るまで、毎日使い続けなくてはいけません。

 

その間、気持ち良くケアを続けるために香りやテクスチャーが良いものを選びましょう。

 

美白化粧品は通常サイズの前にトライアルセットを試す!

せっかく高額な一流ブランドの美白化粧品を購入し時間をかけてケアしたのに、期待していた効果が得られなかった場合、また、新しく別の美白化粧品を探さないといけなくなり、無駄にお金と時間をかけることになってしまいます。

 

美白化粧品は、高額だから品質が優れているとは言えません。低額だから品質が悪いとも限りません。自分のシミの種類や肌質よっても選び方は変わります。

 

自分の肌に合わない美白化粧品を使用することにより、かえってシミが悪化してしまう危険性もあります

 

美白化粧品は、実際に使ってみないと効果があるかわからないため、本当に自分の肌に合うものを見つけるのは容易ではありません。

 

そこで、まずは、お手頃な価格と少量サイズで無駄なく試せるトライアルセットを体験してみてから通常サイズを考慮されてはいかがでしょうか

 

当ページのランキングで人気の美白化粧品と、そのトライアルセットについて詳しく解説しているのでご参考になりましたら幸いです。

 

オススメのシミに効くクリームランキング5選

b.glen(ビーグレン)QuSomeホワイトクリーム1.9の特徴
・アメリカ発の先端サイエンスコスメ
・薬学博士の開発による独自の浸透技術QuSome(R)
・QuSome(R)化ハイドロキノンが肌バリア内のシミをケア
・リピート率98.5%、使うほどに澄み切った素肌へ導く夜用クリーム
・シミ、肝斑、色素沈着を効果的にケア
・初回限定ホワイトプログラム1トライアルセット(7日分)
評価

通常サイズ価格(15g)
通常価格6,600円(税込)
定期での購入価格6,270円(税込)5%OFF
トライアルセット価格(7日分)
6,422円(税抜)→1,800円(税抜)71%OFF
1,980円(税込)
美白有効成分
ハイドロキノン、ビタミンC誘導体
保湿成分
グリセリン、BG
抗炎症成分
TGP2、ゲンチアナ根エキス
備考
全国どこへでも送料無料
後払い・代引き手数料無料
注文日から365日間の返品・返金保証

b.glen(ビーグレン)QuSomeホワイトクリーム1.9の総評
薬学博士が開発した先端サイエンスコスメb.glen(ビーグレン)QuSomeホワイトクリーム1.9は、独自の浸透テクノロジーQuSome(R)で効果的にシミにアプローチします。

QuSomeホワイトクリーム1.9に含まれるハイドロキノンには強いメラニンの合成を抑える作用があり、ビタミンC誘導体、アルブチンなどの美白有効成分よりも効果的にシミをケアできますが、通常の状態だと肌バリアに弾かれて浸透しづらいという特徴があります

そこでハイドロキノンを超微小カプセルで包み込みQuSome(R)化しました。

QuSome(R)化したハイドロキノンは独自の浸透テクノロジーQuSome(R)によってバリア機能に防がれることなく、肌の内部(角質層)まで成分を浸透させます

QuSomeホワイトクリーム1.9はハイドロキノンの濃度を1.9%に低く抑えてあるのと同時にQuSome(R)化してあるため刺激が少なく、お肌がデリケートな方でも使うことができます

配合率は低いですが浸透性が高いため効果的にシミをケアし、明るく透明感のある美肌へと導いてくれます。

通常サイズのQuSomeホワイトクリーム1.9は定期で注文すると、6,600円(税込)が6,270円(税込)となり5%OFF

トライアルセットは6,422円(税抜)のものが1,800円(税抜)1,980円(税込)の71%OFFでお得に購入することができます

お得なトライアルセット以外にも、送料、後払い・代引き手数料無料、注文日から365日間の返品・返金保証などのサービスをいたしております。

その結果、QuSomeホワイトクリーム1.9は継続購入されるお客様が増え、リピート率が98.5%となっています。

※個人の見解で、効果や使用感には個人差があります。
AMPLEUR(アンプルール)ラグジュアリーホワイト コンセントレートHQ110スポット集中美容液の特徴
・美容皮膚科総院長が指導して開発したドクターズコスメ
・安定化したハイドロキノンを世界で最初に化粧品へ配合
・新安定型ハイドロキノンを高濃度に配合したスポット集中美容液
・マイクロカプセル処方で一点を集中ケア
・特殊ゲルが密着し徹底美白
・肝斑や妊娠中も使用可能
・初回限定トライアルキット
評価

通常サイズ価格(11mL)
通常価格11,000円(税込)
定期プランは8,800円(税込)通常価格から2,200円(20%)引き
トライアルキット価格
6,500円相当→初回限定価格1,500円(税込)お一人様1点限り
美白有効成分
ハイドロキノン
保湿成分
シコンエキス、BG
抗炎症成分
ビサボロール、カンゾウ根エキス
備考
全国どこでも送料無料
お支払い手数料無料
商品到着後8日以内の未開封商品に限り返品・交換が可能

AMPLEUR(アンプルール)ラグジュアリーホワイト コンセントレートHQ110スポット集中美容液の総評
美容皮膚科総院長が指導して開発したドクターズコスメAMPLEUR(アンプルール)ラグジュアリーホワイトコンセントレートHQ110。

酸化、変質しやすいハイドロキノンを安定化したアンプルール独自の新安定型ハイドロキノンを、マイクロカプセルで包み込みました。

マイクロカプセルで包むことによって浸透性をアップさせた新安定型ハイドロキノンが、メラニンの生成を根本から防ぎます。

ラグジュアリーホワイトコンセントレートHQ110は、高濃度に配合した新安定型ハイドロキノンによって、これまでよりも早く効果を実感できます

さらに、ハイドロキノンが少しずつ肌に触れる構造になっているため、肌への刺激も軽減されました。

通常サイズのラグジュアリーホワイトコンセントレートHQ110は定期プランを利用すると11,000円(税込)から2,200円(20%)引きの8,800円で購入できます

また、お得なクーポンや新商品サンプルなどをご用意しており、人気商品でも繁忙期や注文集中による欠品の心配はありません。

トライアルキットは6,500円相当のものが初回限定価格1,500円(税込)での購入となり、次回の購入に使用できる購入特典付きです。

トライアルキットの特典以外にも、送料、お支払い手数料が無料になります。
ASTALIFT(アスタリフトホワイト)クリーム<美白クリーム>【医薬部外品】の特徴
・CMでも話題の富士フイルム美白ケアシリーズ「アスタリフトホワイト」
・富士フイルム独自のナノユニット技術で微細化したナノAMAを開発
・ナノAMAとフェルラ酸の複合成分ナノAMA+がシミの原因を直接ケア
・ナノAMA+配合の美白クリームが輝く素肌へ導く
・潤いとハリを保つアスタリフトシリーズの主成分も配合
・スパチュラ・トレー付き
・レフィル対応
・アスタリフトホワイト 美白トライアルキット
評価

通常サイズ価格(30g)
通常価格5,500円(税込)
定期でのご注文価格4,950円(税込)10~15%OFF
※レフィル通常価格5,060円(税込)
※定期でのご注文価格4,554円(税込)10~15%OFF
トライアルキット価格(5日分)
1,100円(税込)通販限定お1人様一点限り
美白有効成分
アルブチン
保湿成分
コラーゲン、ヒアルロン酸Na
抗炎症成分
グリチルリチン酸ジカリウム、メマツヨイグサ種子エキス
備考
日本国内のみ送料無料
商品到着後8日以内、未開封に限り返品保証

ASTALIFT(アスタリフトホワイト)クリーム<美白クリーム>【医薬部外品】の総評
CMでも話題、富士フイルムの美白クリームASTALIFT(アスタリフトホワイト)クリーム。

AMAにはシミの骨組みの分解を促進する効果がありますが、肌に浸透しづらいという欠点もあります。

富士フイルムでは独自のナノテクノロジーで世界最小クラスのサイズ、20ナノメートルまでAMAを極小化したナノAMAという独自成分を開発し、シミの原因(角質層)まで成分を届けることに成功しました。

ナノAMAと米由来の天然成分フェルラ酸を複合したナノAMA+が輝く透明美肌へと近づけます

ハリと潤いをもたらすアスタリフトシリーズの主成分も配合。美白ケアをしながらみずみずしく潤った素肌を保ちます。

アスタリフトホワイトクリームは定期で注文すると5,500円(税込)→4,950円(税込)の10~15%OFF

レフィルも定期で購入すると、5,060円(税込)から4,554円(税込)の10~15%OFFになります

また、トライアルキットは1,100円(税込)で購入することができます
saeru(サエル)ホワイトニング クリーム コンセントレート【医薬部外品】の特徴
・ポーラ・オルビスグループ敏感肌専門ブランド「ディセンシア」から敏感肌用美白ケアシリーズがパワーアップして登場
・ディセンシアのオリジナル複合成分ストレスバリアコンプレックスCL(R)で活性酸素によるダメージをケア
・ディセンシア独自特許技術ヴァイタサイクルヴェール(R)で肌のバリア機能を整える
・香りや肌触りなど細部までこだわった敏感肌用クリーム
・シミ、くすみの要因に強力アプローチ
・レフィル対応
・サエル トライアルセット
評価

通常サイズ価格(30g)
通常価格6,050円(税込)
定期会員価格5,445円(税込)10%OFF
リフィル通常価格5,500円(税込)
リフィル定期会員価格4,950円(税込)10%OFF
トライアルセット価格(約10日分)
通常価格4,950円(税込)→初回限定価格980円(税込)お一人様一度限り
美白有効成分
アルブチン
保湿成分
セラミド2、パルマリン
抗炎症成分
グリチルリチン酸2K、アーティチョークエキス、セイヨウノコギリソウエキス
備考
日本全国送料無料
支払い手数料無料
30日間返品交換可

saeru(サエル)ホワイトニング クリーム コンセントレート【医薬部外品】の総評
ポーラ・オルビスグループ敏感肌専用ブランド「ディセンシア」の美白クリームsaeru(サエル)ホワイトニングクリームコンセントレート。

ディセンシアのオリジナル複合成分ストレスバリアコンプレックスCL(R)でシミの原因、ストレスによる肌内部のダメージをケア。ストレスのダメージに負けない透明感のある素肌へ導きます。

ディセンシア独自特許技術ヴァイタサイクルヴェール(R)で角質層を包み、外部刺激をブロック。しっかりと保湿して肌のバリア機能を取り戻すことにより、シミの原因となる敏感肌、乾燥肌を防ぎます

アドバンスメラノキャッチ処方メラニンが作り出されるのを元から抑制し、メラニンの黒化も防ぎます

通常サイズのホワイトニングクリームコンセントレートは定期で注文すると、6,050円(税込)が5,445円(税込)となり10%OFF

リフィルは定期購入すると5,500円(税込)→4,950円(税込)10%OFF

トライアルセットは4,950円(税込)相当が980円(税込)になります

全国送料無料、支払い手数料無料、30日以内なら返品・交換も可能です。
POLA(ポーラ)ホワイトショットSXS【医薬部外品】の特徴
・多数のベストコスメを受賞している集中美白ケアシリーズPOLA(ポーラ)「ホワイトショット」
・1500万件以上の肌データを元に研究開発したクリームタイプの美白美容液
・必要なくなったメラニンを分解、消化するセルフクリア機能を正常化
・メラノサイトを移動させるアライブクリア機能を促進
・メラニンロック機能でメラニンの生成を元から抑制
・美白有効成分の高浸透(角質層まで)をサポートするSXSショットデリバリー処方を採用
・シミを防ぎ、透明素肌へ導く
評価

価格(20g)
13,200円(税込)
美白有効成分
ルシノール、ビタミンC誘導体
保湿成分
SCリキッド、m-Aクリアエキス、m-シューター、クリアノール
抗炎症成分
グリチルリチン酸2K
備考
送料無料

POLA(ポーラ)ホワイトショットSXS【医薬部外品】の総評
多数のベストコスメを受賞している美白美容液POLA(ポーラ)ホワイトショットSXS。

1.元々、肌に備わっているセルフクリア機能を高めて、肌内部に蓄積している黒いメラニンの塊を分解します

2.メラノサイトを動かすアライブクリア機能を活発にして、一箇所に集中してメラニンが蓄積するのを防ぎます

3.メラニンロック機能でチロシンとチロシナーゼが結び付くのを妨げて、メラニンが作り出されるのを元から防ぎます

4.SXSショットデリバリー処方で美白有効成分が肌の奥(角質層)まで浸透するのをサポートし、澄み渡る美しい素肌へ導きます。

価格は朝、晩の使用、約3ヵ月分で13,200円(税込)。1回の購入金額の合計が5,400円(税込)以上の場合は送料無料です。

一番オススメしたい美白化粧品はコレ!人気のb.glen(ビーグレン)QuSomeホワイトクリーム1.9!

当サイトのランキングで、5つの美白化粧品の効果や特徴について解説しましたが、この5つの美白化粧品の中で私が一番オススメなのは、ランキング1位のb.glen(ビーグレン)QuSomeホワイトクリーム1.9です

 

上記のランキングで紹介している美白化粧品はインターネット通販や百貨店、ドラッグストアなどで人気の美白化粧品ですが、これらの商品には、厚生労働省が実際に美白効果があると認めている美白有効成分が含まれていて、シミに効果的に働きかけます。

 

しかし、その厚生労働省承認の美白有効成分よりも効果が高いと言われている成分がハイドロキノンです

 

ハイドロキノンには強力なメラニンの合成を抑える働きがあり、シミをケアする力は厚生労働省が認可している美白有効成分の約10倍~100倍あると言われています。

 

ランキング1位のQuSomeホワイトクリーム1.9には、そのハイドロキノンが含まれていて、ランキングで紹介した美白化粧品で最も優れた効果が期待できます

 

2位の美白化粧品にもハイドロキノンが配合されていますが、QuSomeホワイトクリーム1.9はハイドロキノン配合率が1.9%と2位の美白化粧品よりも低濃度に抑えてあるのと同時にQuSome(R)化してあるため低刺激となっており、お肌がデリケートな方も使用できます。

 

濃度は低く抑えていますが浸透力があるため効果的にシミをケアし、透明感のある澄み切った素肌へと導いてくれます。

 

QuSomeホワイトクリーム1.9は容量15gで通常価格6,600円(税込)、定期購入価格6,270円(税込)。

 

2位の美白化粧品は内容量11mLで通常価格11,000円(税込)、定期コース価格8,800円(税込)と2位の美白化粧品よりも1位のQuSomeホワイトクリーム1.9の方が内容量が多く価格も安いです

 

トライアルセットは2位の美白化粧品よりQuSomeホワイトクリーム1.9の方が幾分高いですが、本製品換算価格6,422円(税抜)が1,800円(税抜)1,980円(税込)となっており71%OFFでお得に購入することができます

 

他にも、送料無料、後払い・代引き手数料無料、注文日から365日間の返品・返金保証などのサービスをしておりますので、QuSomeホワイトクリーム1.9を含むホワイトプログラム1トライアルセットをこの機会に是非お試しください。

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